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Pilates - eine effiziente Fitnessmethode für Menschen aller Alters!

 

Durch gezieltes Training der tiefliegenden Haltungsmuskeln wird die natürliche Muskelharmonie wieder hergestellt.

Pilates basiert auf fließenden und rhythmischen Bewegungen. Es wirkt durch die Kombination von Aktivierung, Stabilisierung und Dehnung der Muskeln und Gelenke.

Pilates dient besonders der Kräftigung und Stärkung der Körpermitte und aller Muskeln rund um die Wirbelsäule.

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Ananda-Institut
Massagefachinstitut

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