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übergeordneten Ziel anzunähern. Dieses Ziel kann geistiger, spiritueller oder religiöser Art
sein.
In der im Westen praktizierten Form umfasst Yoga im Wesentlichen Verhaltensregeln,
Haltungs-, Dehnungs-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen zur Erhaltung
der Gesundheit, zur Stärkung psychischer Kräfte, zur Stärkung des Immunsystems und zur
Entspannung. Mit Yoga wird das Loslassen in Harmonie gelehrt.
Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Yoga hilft Ihnen den Alltagsstress
zu vergessen. Neben einem straffen Körper finden Sie Ihren eigenen Weg zu Ihrem
inneren Zentrum. Der ständige Selbstformungsprozess aktiviert Ihre Kraftreserven,
schenkt Frieden und gibt Ihnen eine Menge Selbstvertrauen und Selbstachtung.
Die Yoga Kurse im Ananda-Institut finden in Kleingruppen statt. So kann der Trainer das
Programm gezielt auf Ihre Konstitution und Bedürfnisse abstimmen.
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Wer ernsthaft Yoga betreibt bekommt eine verfeinerte
Wahrnehmung dafür, was ihm schadet oder gut tut.
